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戌時宜清淡晚餐,是養心包的最佳時機,可通過散步、沐浴來緩解疲 勞。

活血化瘀吃什么好?

  血淤的主要癥候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑郁,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人為主。其臨床表現:當血淤滯于臟腑、經絡某一局部時,則發為疼痛,甚至形成腫塊。

適宜食材

1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉湯

禁忌食材

1、忌食甘溫滋膩類食物2、忌食辛溫助熱的食物3、忌食煎炸類食品

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